備え

職場の、非常時の備蓄食料の賞味期限が近いのを機に、非常食体験があった。

別の業務で参加できなかった職員は、自宅に持ち帰って試食し、レポートを出す。

今日の昼食で早速試食してみた。

缶を開けるだけで食べられるパン。しっとりしてるので、水分を沢山必要としない。手が汚れていてもいいように、逆さまに詰められてる。（カップケーキみたいなパン）

アルファ米の炊き込みごはんは、ごく少量の水で１時間放置（ちと時間かかる）

味もいいし、量もある。すごい技術だなあ‥

非常時といえば、突然の体調不良なども非常事態。

例えば、深夜の発熱。

ひえぴたもいいけど、おでこを冷やすって気持ちがいいだけで解熱にはいまいち。

首、わきの下、足のつけ根の３点を冷やすのが効果的です。

スポーツドリンクの５００ミリペットボトルを凍らせておいて、薄いタオルで巻いて冷やすといいです。（溶けたら飲めるしね）

あと、バニラアイスも常備していると便利。食欲がないときや、口内炎ができていてもカロリーがとれます。

でもほんとヤバイ！って感じるなら、迷わず救急車を呼ぶことです。助けを求めることをためらってはいけません。

あとはやっぱり、日ごろの備え（体調管理）ですかね・・

我が家の備蓄も見直して、体調管理しなくっちゃ！（全然運動してないー）

どうか、お大事に。